¿Sabías que Jone Magdaleno, una de las grandes promesas del taekwondo español, empezó a practicar este arte marcial prácticamente desde que aprendió a andar?

Con una combinación de disciplina, talento y pasión por el deporte, Jone no solo ha conseguido destacar en el panorama europeo, sino que también se ha convertido en una inspiración para las nuevas generaciones de taekwondistas.

En esta entrevista descubrimos quién es Jone Magdaleno más allá de la competición, cómo ha sido su camino en el taekwondo y qué valores la acompañan dentro y fuera del tatami.

UNA VIDA DEDICADA AL TAEKWONDO

Jone Magdaleno creció rodeada de taekwondo. Sus padres tenían un club y, desde muy pequeña, le transmitieron su pasión por este arte marcial. «Siempre me ha gustado, tanto la técnica como el combate», explica.

Aunque no hubo un momento concreto que marcara su vocación, su vínculo con el taekwondo fue creciendo de manera natural con el paso de los años, hasta convertirse en una parte fundamental de su vida.

«Lo que más valoro del taekwondo son sus valores: la disciplina, la deportividad y el esfuerzo».

LA RUTINA DE UNA CAMPEONA: ESFUERZO Y CONSTANCIA

Para Jone, el éxito no es cuestión de suerte, sino el resultado del trabajo, la disciplina y la constancia. Su rutina diaria incluye dos sesiones de taekwondo —una por la mañana y otra por la tarde—, además del trabajo de preparación física en el gimnasio.

A medida que se acerca una competición, su entrenador y su preparador físico adaptan la carga de trabajo para que pueda llegar en las mejores condiciones al momento de competir.

¿Y cuál es la clave para perfeccionar cada técnica? Para Jone, la respuesta es sencilla: repetición y máxima intensidad en cada entrenamiento.

«No sirve de nada practicar si no lo haces con la máxima intensidad», afirma.

Esta misma mentalidad se refleja en otros aspectos de su preparación, como el trabajo de flexibilidad y movilidad, donde la constancia y la práctica diaria son fundamentales para seguir progresando.

ESTRATEGIA EN COMBATE

Sobre el tatami, Jone destaca por su forma estratégica y precisa de competir. Una de sus técnicas favoritas es el dollyo chagui (patada circular), uno de los recursos que más utiliza durante el combate.

Para perfeccionar técnicas más avanzadas, como los giros y las patadas con rotación, observa a deportistas experimentados, analiza sus movimientos y los incorpora progresivamente a su entrenamiento a través de la repetición y la práctica constante.

Jone también destaca la importancia de la visualización y del entrenamiento en situaciones reales de combate. Trabajar diferentes escenarios le permite anticiparse a los movimientos del rival y reaccionar con mayor rapidez, algo fundamental en un deporte tan dinámico como el taekwondo.

FORTALEZA MENTAL: UNA PARTE FUNDAMENTAL DEL ÉXITO

En el taekwondo, la preparación física no lo es todo, y Jone lo tiene muy claro. El trabajo mental ocupa un lugar tan importante como el entrenamiento físico.

Antes de un combate importante, recurre a la visualización positiva y a técnicas de respiración que le ayudan a mantener la calma y afrontar la competición con confianza.

«Es fundamental confiar en todo el trabajo que has hecho para llegar hasta ahí», explica.

Pero competir también significa aprender a convivir con la presión:

«Los nervios y la presión siempre van a estar ahí; forman parte de la competición. Por eso, la preparación psicológica es fundamental».

Esta fortaleza mental no solo le ayuda a competir, sino también a afrontar los retos que aparecen fuera del tatami.

MOMENTOS INOLVIDABLES

Uno de los momentos más importantes de su trayectoria hasta ahora ha sido proclamarse campeona de Europa en categoría sénior. Para Jone, este título no solo supuso un gran hito deportivo, sino también la recompensa a años de dedicación, trabajo y sacrificio.

Sin embargo, el camino no siempre ha sido fácil. Como cualquier deportista de alto nivel, ha tenido que enfrentarse a lesiones, derrotas y situaciones inesperadas durante la competición.

«Mantener la calma en los momentos difíciles es un gran reto, pero superarlos me ha ayudado a crecer tanto como deportista como persona», reflexiona.

VALORES DENTRO Y FUERA DEL TATAMI

El taekwondo ha influido en Jone mucho más allá de la competición. Valores como la disciplina, el esfuerzo y la perseverancia también la han acompañado a la hora de afrontar otros objetivos personales y académicos, como la preparación de unas oposiciones.

Aunque el camino no siempre sea sencillo, tiene una idea muy clara: «El esfuerzo siempre merece la pena».

Y es una filosofía que traslada a su día a día:

«Todo lo que he aprendido gracias al taekwondo lo aplico también en mi vida cotidiana».

Para Jone, el taekwondo no es simplemente un deporte. Es una forma de entender la vida.

SUPERAR LOS RETOS CON RESILIENCIA

Las lesiones y las derrotas forman parte de la trayectoria de cualquier deportista, y Jone intenta afrontarlas siempre como una oportunidad para seguir aprendiendo.

Cuando una lesión le impide entrenar con normalidad, adapta su preparación para mantenerse activa dentro de sus posibilidades. Y cuando llega una derrota, trata de dejar atrás la frustración para analizar lo ocurrido, identificar los errores y aprender de ellos.

«Nadie puede mantenerse invicto para siempre. Las derrotas te enseñan más que las victorias si sabes aprender de ellas», explica.

Esta mentalidad le permite transformar los momentos difíciles en una oportunidad para crecer, evolucionar y volver al tatami con más experiencia.

EL FUTURO DEL TAEKWONDO Y LOS PRÓXIMOS RETOS DE JONE MAGDALENO

Jone tiene claro que todavía quedan muchos objetivos por alcanzar. No quiere ponerse límites y prefiere disfrutar de cada etapa del camino, aprendiendo y creciendo con cada nuevo reto.

También mira con ilusión hacia el futuro del taekwondo y su presencia en grandes escenarios como los Juegos Olímpicos, una oportunidad para acercar este deporte a más personas y conseguir que nuevas generaciones descubran todo lo que puede ofrecer.

Cuando le preguntamos qué mensaje le gustaría transmitir a quienes vienen detrás, su respuesta resume perfectamente su forma de afrontar tanto el deporte como la vida:

«No os pongáis límites. Luchad cada día por lo que queréis, tanto en el deporte como en la vida».

EL CONSEJO DE UNA CAMPEONA PARA QUIENES EMPIEZAN

Para quienes están dando sus primeros pasos en el taekwondo, Jone tiene un consejo muy claro: «Disfrutad del proceso».

Uno de los errores más habituales al empezar es querer obtener resultados demasiado rápido. Sin embargo, para Jone, el verdadero aprendizaje se encuentra precisamente en el camino, la constancia y todo lo que aprendemos tanto de los buenos como de los malos momentos.

«Una derrota puede enseñarte más que una victoria si sabes aprender de ella».

Esta mentalidad de aprendizaje constante es una de las claves que la han llevado a convertirse en una de las figuras destacadas del taekwondo español.

Jone Magdaleno representa dedicación, resiliencia y pasión por el taekwondo. Su historia nos recuerda que detrás de cada resultado hay horas de entrenamiento, sacrificio, aprendizajes y, sobre todo, la determinación de seguir avanzando.

Dentro y fuera del tatami, su mensaje es el mismo: disfrutar del camino, aprender de cada experiencia y no ponerse límites.

Y para Jone, el camino todavía continúa.